불평과 관찰의 차이점은 무엇입니까?


대답 1:

관찰 : 나는 본다 (그렇지 않으면 감각 / 경험)

불평 : 당신은 그것을 일으켰습니다. 제가 보는 것에 대해 무엇을 하시겠습니까?

관찰과 불만 사이에는 두 가지 필수 단계가 있습니다.

  • 나는 이것이 의미하는 것을 느끼게한다

당신이보고있는 어떤 것이 당신이 특정한 방식으로 해석하면 기분이 나 빠지기 때문에 불평합니다. 많은 사람들이이 두 단계를

불평의 필수 부분은 권한이 없다는 것입니다. 상대방이 상황을 해결하기 위해 필요하다고 느끼거나 생각하기 때문에 불평하기도합니다. 때때로 이것은 사실이지만 여전히 불만은 당신의 느낌 (나쁜)과 관찰 된 것에 대한 것보다 훨씬 적습니다.

당신이 경험을 표현한다고 생각하고 다른 사람이 당신이 불평하고 있다고 말하면, 당신은 불편 함을 관찰자와 함께 표현합니다. 그런 다음 상대방에게 이것이 당신에게 의미하는 바를 이해하도록하십시오 (이것은 종종 상대방의 의도와 다릅니다). 그런 다음 필요한 경우 자신의 느낌을 표현하십시오. 그런 다음 해결을 요청하십시오.

-

나는 당신을 위해 30 분 동안 기다렸다 (그렇습니다, 당신은 가지고 있습니다) 이것은 나에게 우선 순위가 없다는 것을 의미합니다 (나는 아기를 간호하고있었습니다) 아… 아기는 나에게 더 중요합니다…

-

나는 당신을 위해 30 분을 기다렸습니다 (예, 당신은 가지고 있습니다) 이것은 당신에게 우선 순위가 없다는 것을 의미합니다 (실제로 다른 우선 순위가 있습니다). 다음에 당신이 나와 약속을 할 때, 제 시간에 만나거나 나에게 또 다른 순간을 줘

-

불평하는 버전 : 나는 당신을 위해 30 분 기다렸다, 당신은 그것에 대해 무엇을 할 것입니까?


대답 2:

관찰은 공정한 문제에서 무언가를 알아 차리고 있습니다. 즉, 당신은 무언가가 일어난 사실에 감정적으로 관여하지 않습니다.

길을 걷다가 머리에 새 떼가 있다고 상상해보십시오. 당신은 그것을 알아 차리지 만 그것에 대해 감정적이지 않습니다. "어쨌든 이런 일이 일어납니다." 당신은 머리를 청소하고 하루 종일 계속합니다.

불평하는 것은 무언가를 알아 차리고 그것에 대해 감정적입니다. 보통 짜증나거나 화가납니다.

길을 걷다가 머리에 새 떼가 있다고 상상해보십시오. 고함을 지르고 맹세하고 발을 밟으며 새를 저주하고 "왜 나"라고 궁금해하기 시작합니다.

보시다시피, 구별은 분명합니다. 그것은 당신이 당신의 감정을 얼마나 잘 다루는 지에 관한 것입니다.

추신 당신이 당신의 감정을 더 잘 제어하려면이 무료 전자 책이 도움이 될 수 있습니다. 행운을 빕니다!