우울증 슬픔의 큰 차이점은 무엇입니까? 불안감뿐만 아니라 우울증, 우울증을 일으키는 요인은 무엇입니까?


대답 1:

슬픔은 상당한 상실 후에 겪는 정상적인 감정이며 일시적이며 그 상실과 치유를 다루는 것의 일부입니다. 모든 사람은 때때로 슬픔을 경험합니다.

우울증은 주요 우울 장애라고하는 의학적 질병으로, 유 전적으로 유전 된 양상을 가지고 있으며, ragweed에 대한 알레르기가 유전되는 것처럼 사람을 취약하게 만듭니다.

우울 장애에 취약한 사람은 상실을 겪을 때 슬픔, 저에너지, 수면 변화, 식욕 변화, 즐거움 상실, 동기 부여 상실, 집중력 상실 및 기능 장애를 포함하여 아플 수 있고 우울증 증상을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로. 그들은 분명히 아프다.

그것은 알레르기 나 천식 이상으로 불안감이나 종교적 신념과 관련이 없습니다.

주요 우울 장애는 슬픔, 슬픔, 당뇨병, 저 갑상선, 빈혈, 두부 외상, 양극성 장애, 약물 상호 작용, 약물 또는 알코올 문제 및 기타 일반적인 의학적 질병과 구별하기 위해 의사의 평가가 필요합니다.

치료받지 않은 사람들은 대부분의 사람들은 아니지만 시간이 지남에 따라 악화되고 더 좋아질 수 있으며 계속 재발합니다.

치료는 대개 항우울제로 구성되며 일부 사람들에게는 다양한 형태의 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다.


대답 2:

나는 의사가 아니며 심한 우울증을 경험 한 사람 일뿐입니다.

우울증은 슬픔이나 불안과 어떻게 다릅니 까?

우울증은 감정이 아닙니다.

불안감은 우울증과 관련하여 사용해 본 적이없는 단어입니다.

우울증에 걸린 사람도 불안감을 느낄 수 있지만 우울증 자체는 일을“두려워하는”사람과 아무 관련이 없습니다. 그들은 신체적으로 아프고 독감에 걸린 끔찍한 사람과 마찬가지로 단순한 움직임만으로도 육체적으로 물기가 빠질 수 있습니다.

우울증이있는 사람은 약하거나 게으르지 않습니다.

그들의 두뇌는 그 사람이 긍정적 인 생각을 갖도록 허용하지 않으며, 가장 단순한 생각으로도 행동 할 수 없게합니다.

내 마음은 ...

“저는 끔찍한 사람입니다. 신이 끔찍하다 배고프지 않지만 먹어야합니다. 먹을 수 없습니다. 양치해야 해요 내가 어떻게 할거야? 나는 앉아야 할 것이다. 오 젠장 그리고 화장실에 가십시오. 젠장 난 못해 내가 왜 그렇게 바보 야? 당신은 끔찍한 사람입니다. 아무도 당신을 사랑하지 않을 것입니다. 나는 친구가 없다. 이것만으로는 가치가 없습니다.”

독감의 끔찍한 사례가 있고 모든 긍정적 인 감정을 지우는 약물로 인해 약물이 정말 나쁜 여행을하고 있다고 상상해보십시오. 거기에 덧붙여 제가 위에서 쓴 것과 같은 정신 똥꼬 치는 단어는 매일 매시간 분마다 수십 번 머리에서 진행됩니다.

아, 물론, 당신은 아무 이유없이 어느 날 저녁 몇 시간 동안 휴식을 취할 수도 있지만, 계속되지 않을 것입니다. 그리고 마음이 무너져 슬픔과 같은 느낌을 가지지 않는 절망에 빠져 버립니다. … 방금 아파서 누군가를 보거나 누군가와 이야기하기조차 정말 어렵습니다.

우울증이있는 사람은 행복하게하기 위해 약을 복용하지 않습니다.

항우울제는 사람을 행복하게하지 않습니다.

우울증이없는 사람들은 어떤 감정이 기준선 (행복 함) 위에 있고 어떤 감정이 기준선 (슬픈) 아래에있는 감정의“기준선”을 가지고 있지만 우울증이있는 사람은 항상 기준선 아래에 있습니다.

그들은 지속적으로 고갈스럽게 공기를 마시는 것 같은 느낌이 드는 정서적 수선 아래에 영구적으로 있습니다. 인생 그 자체는 불가능하다고 느낍니다.

모든 약물은 그것이 올바른 약물이거나 약물의 조합이라면 항상 기준선 아래에 있지 않은 지점까지 사람을 들어 올리는 것입니다.

약물 치료는 우울증에 걸린 사람의 기본 정서적 상태가 항상 익사하는 것처럼 느끼지 않을 정도로 높아지도록 만듭니다.

그리고 약을 복용하는 것은 즉각적인 치료법이 아닙니다.

대부분의 항우울제는 사람이 작동하는지 여부를 알기까지 몇 주 또는 최대 한 달이 걸릴 수 있습니다. 약물에는 과학이 있지만 정신과 의사에게 정확히 무엇을 처방해야하는지에 대한 현재의 의료 검사는 없습니다.

사람은 종종 약물 치료를 시도해야 할 것입니다. 약을 구제하거나 제공하지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 복용량을 조정하거나 약물을 변경하거나 다른 약물을 추가하십시오.

사람들은 정신과 전문의에게 무리를 짓지 않습니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람들보다 우위를 점하고 싶은 타입 A 등반가이기 때문입니다.

사람들은 이것을 재미로하지 않습니다!

우울증을 앓고있는 사람은 단지 20 분 안에 끝나는 내부 논쟁없이 양치질을 할 수 있기를 원합니다. 너무 힘들어요.”

예… 그것은 나쁘다.

나는 진정으로 침대에 누워 있거나 소파에 타는 날을 보냈고, 내가해야 할 일을 할 수 없었기 때문에 하루 종일 나를 미워했습니다.

특히 나쁜 날, 아내는 내 손을 잡고 사과 나무의 나뭇 가지를 자르면 기분이 나아질 수 있는지보기 위해 화창한 날 야외로 데려 갔다. 나는 그녀와 함께 나 자신을 강요하고, 몇 가지 가지를 자르고, 나무의 먼쪽에있는 깎기 도구를 사용해야한다는 것을 깨달았습니다. 그리고 6 피트 떨어져 있습니다. 많은. 나는 다시 침대로 돌아 가야했다.

우울하다고 말하는 친구가 있다면 조심하십시오.

그들은“그냥 극복”하거나“긍정적으로 생각할 수 없습니다. ”당뇨병 환자에게“당분을 더 낮게 생각하십시오!”라고 말 하시겠습니까?

우울증이 있다고 생각되면 전문적인 도움을 받으면 더 나아질 수 있습니다.

약물이 필요하지 않을 수 있습니다. 정신 요법은 도움이 될 수 있지만 우울증을 완전히 완화시킬 수는 없습니다. 운동과 다이어트가 도움이 될 수 있습니다. 우울증이 아니며 갑상선 기능 항진증과 같은 것일 수 있으며 우울증과 유사한 증상으로 인해 사람이 느리게 느껴질 수 있습니다.

의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

당신은 감정에 대해 정직하고 개방적이어야합니다. 어떻게 느끼는지, 얼마나 오랫동안 이런 느낌을 받았는지 설명하십시오. 인생 스트레스에 대해 의사에게 알리십시오. "나는 그것을 얻을 수 없습니다"와 같은 잠재적으로 난처한 것들조차도 근본적인 의학적 상태에 대해 이야기하십시오.

합법적이거나 불법적 인 약물을 복용하는 경우 개방적이고 정직해야합니다.

정신 질환 병력이 있는지 가족에게 물어보십시오.

특히 고모와 삼촌, 조부모님은“우리는 그것에 대해 이야기 한 적이 없지만 해리 삼촌은 우울증에 걸렸을 것입니다. 똑똑한 사람. 지옥 같은 동기가되었지만 갑자기 술을 마시고 아무도 이유를 찾지 못했습니다.”

의사에게 더 많은 정보를 제공할수록 더 많은 도움을 줄 수 있습니다!

우울증은 다른 사람에게는 보이지 않는 신체 질환입니다.

사람이 우울하다고 말하는 것은 거의 불가능하지만, 그 사람은 종종 모든 사람이 말할 수 있다고 생각하여 사람들이 공에 말리고 사람들에게 숨기고 싶어 할 가능성이 더 높습니다.

우울증이있는 경우 전문적인 도움을 고려하십시오.

내가 저지른 실수를하지 마십시오. 나는 약물 복용과 우울증에 대한 낙인이 두려웠으며 끔찍한 우울증에 빠질 때까지 기다렸습니다.

완전히 붙 잡지 않았을 때 우울증을 치료하는 것이 더 쉽습니다!

우울증에 걸린 것으로 생각되는 사랑하는 사람이나 친구가 있다면 조심하십시오.

그들이 도움을 찾도록 도와 줄 수는 있지만 시간을 줄 것을 제안하십시오. 친구의 긍정적 인 제안조차 우울증에 걸린 사람이 완전히 고려하기까지 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

당신이나 당신의 사랑하는 사람들은 거의 확실하게 우울증에서 벗어날 수 있습니다.

시간이 걸린다.

지금 시작하십시오. ;-)


대답 3:

임상 우울증은 종종 유전 적입니다. 연구에 따르면 우울증의 40 %가 유전 적입니다. 따라서 우울증을 극복하기보다는 관리에 집중해야합니다. 외상성 뇌 손상 (TBI)도 거의 항상 우울증을 유발합니다.

불행히도 우울증이있는 대부분의 경우 불안감도 있습니다. 우울증 / 불안을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 우울증 / 불안 치료제를 처방 할 수있는 전문의 또는 일반 개업의를 볼 수 있습니다.

스트레스에 대처하기 위해 수많은 비 화학적 인 방법을 사용할 수도 있습니다. 일부는 다음과 같은 간단한 목록입니다.

  • 15 분 일찍 일어나기 전날 아침 준비 꽉 끼는 옷 피하기 화학 보조제에 의존하지 말고 미리 약속하십시오. 기억을 지키지 말고 기록하십시오 예방 예방 유지 보수 복제 키를 더 이상 자주 설정하지 마십시오 우선 순위를 설정하십시오 부정적인 사람을 피하십시오 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 걱정합니다. (그들은 당신에 대해 생각하지 않습니다 ... 당신은 우주의 중심이 아닙니다!) 제대로 작동하지 않는 것을 수리하십시오 당신이 싫어하는 직업에 대한 도움을 요청하십시오 큰 일을 한입 크기의 부분으로 나누십시오. 개 / 고양이 모든 대답을 모릅니다. 실버 안감 찾기 누군가에게 연을 날 리도록 가르치십시오. 비가 오는 날에 놀이를하세요. 매일 목욕 시간을 정하십시오. 욕조를 만드십시오. 당신이 내린 결정을 인식하십시오. 내일을 생각하는 것이 더 좋을 것입니다 내일을 목표로 삼으십시오. 목표를 가지고 있습니다. 낯선 사람에게 인사하십시오. 포옹을 위해 친구를 물어보십시오. 천천히 호흡을 연습하십시오 곡을 휘파람 배우십시오시를 읽으십시오 교향곡을 들으십시오 습관 꽃을 구매하십시오 업적의 재고를 확보하십시오 다른 사람의 지원 찾기 다른 사람에게 벤트 파트너가되도록 요청하십시오 활기차고 낙관적입니다 안전을 우선으로 생각하십시오 모든 것을 숙지하십시오 외관에주의하십시오 탁월함을 위해 노력하십시오 완벽하지 않음 매일 한계를 조금씩 늘리십시오. 예술 작품을 봅니다. 징글을 유지하십시오. 나무를 심으십시오. 농담 당신의 감정에 책임을 져야합니다 자신의 필요를 충족시키는 법을 배우십시오 좋은 청취자가 되십시오 당신의 한계를 알고 다른 사람들에게도 알려주십시오 돼지에게 좋은 하루를 보내도록 누군가에게 말하십시오 라틴어 종이 비행기를 던지십시오 매일 운동하십시오 새로운 노래에 대한 단어를 배우십시오 일찍 일을 시작하십시오 유아 소풍에 가다 다른 경로로 일하기 일찍 일을 떠나십시오 (허가를 받으십시오) 차에 공기 청정제를 넣으십시오 영화를보고 팝콘을 먹으십시오 멀리있는 친구에게 메모를 쓰십시오 비명을 지르는 볼 게임에 가십시오 비명을 지르고 촛불로 그것을 먹으십시오 무조건적인 사랑 스트레스는 태도라는 것을 기억하십시오 항상 "옵션"이 있음을 기억하십시오 사람, 장소 및 사물에 대한 지원 네트워크가 있어야합니다. 다른 사람을“수정”하려고합니다. 긴장을 풀고 쉬워 라.… 당신은 당신의 인생의 나머지를 가지고있다.

불안 / 우울증에 대처할 수있는 예 / 의사를 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 전자 책인 Rise Above : Amazon Condleing Adversities on Amazon Kindle을 참조하십시오. 온라인으로 종이 표지 형식으로도 제공됩니다.

아래 링크를 클릭하십시오 :

극복하다